アンネの日記　ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット

こんばんは☆

唯です♪

この前の夏の買い物の記事でもちょっと書きましたが、ダイエットに本格的に取り組み始めました(/ω＼)
細いのにと言う声が聞こえてきそうですが、今ブログに載せてる服を着てない水着とか下着とかの画像はだいたい3年くらい前のものがほとんどで、最近は露出の高い画像撮ってないのであまりわかりませんが、ウェスト周りが結構やばいことになってまして、とても夏場にタイトな服を着れない状態なんですよねσ(^_^;)
去年の秋くらいから急にお腹周りが弛んだのとあわせて、ぶくぶく肉が付きだして60キロ近くまでなったので、3年前くらいは53キロとかだったので7キロ増えてて、しかも腕とか太ももとかも少し太くなってるけど、お腹にばっかり付くのが困り物です(→o←)ゞ
おっぱいについてくれたらいいのに（･ε･)
デスクワークでタバコやめちゃうと気分転換することが無くて、ついついお菓子食べちゃうのがいけませんねｗ

で、ダイエットを意識してお弁当の米を玄米にかえたり、なるべく脂っこいもの食べないようにしたり、食べる量も減らしたりするんですが、そこは残念ながら女性ホルモンの影響で筋力が女性並みになってしまっているので、その程度の食事制限くらいじゃ全くといって減らないどころか、どうかしたらお菓子食べちゃって増えてしまう始末(￣ー￣；
なのでちゃんと運動して減らすことにしました(^▽^;)
去年の夏も少し運動始めようとしたんですが、足首をくじいて骨折しちゃって頓挫しちゃったんですよねf^_^;

という事で、4月になってすぐの1日から１周７キロの近所の遊歩道を週に3～5日走ることにして、最初はちんたらゆっくり走ったり、疲れたら３割くらいは歩いてたりしてたんですが、、、
まー全然減りませんわｗ
どんだけ筋力落ちてるんだかってくらい筋肉が減ってるから、代謝もめっちゃ落ちてるんですよね(^_^;)
最初の３日間で２キロ減ってからずーっと横ばいｗ
まぁ今年の夏フェス行く可能性が高くなったから、過酷な夏フェスで楽しめる体力は取り戻したいなぁと言うのもあって、とにかく夏まで頑張って体力つけないとというのもあるので挫折してませんが、それがなかったら挫折してますねｗ
脂肪が筋肉に代わりつつあるから体重が減ってないけど、脂肪は少しずつ減ってるんならいいんですがｗ
とにかく薄着になってくるので5月中には5キロ減の55キロまで落としたいですねー(*ﾟｰﾟ)ゞ
膝があまり良くないので、本当は脚に負担がかからず全身運動ができる水泳のほうがいいんですが、今の体の状態でプールとか無理ですしｗ
SRSしておち○ちん取っちゃったら入れますけどねｗ
男子水着でおっぱい丸出しとか、逆に注意されてしまいます(;^ω^A