ジョギング１ヶ月
こんにちは♪
唯です♪
４月の中旬に始めたジョギングもかれこれ１ヶ月経ちますが、肝心な体重変化はというと、、、58キロ⇒57～58キロ＼(^_^)／
全然変わってませんね（;´▽｀A``
まぁＧＷ中忙しくってほとんど走れなかったし、脂肪＜筋肉で脂肪より筋肉のほうが重いので、脂肪が筋肉に変わりつつある1ヶ月くらいの間は、大きな体重変化は去年も無かったからこんなもんなんでしょうね(￣ー￣；
でも、昨日は身体が軽いというか、７キロ走っても全然余裕うだったので、２キロくらい距離延長して走ってみたりできましたから、これを週3～4日続けていけば、あと一ヶ月くらいの間に3～4キロくらい落ちて、お腹周りもだいぶすっきりしてくるはず(｡・ε・｡)
やっぱ、ある程度筋力がないと代謝が進まないから脂肪も落ちませんね(^▽^;)
ぽよぽよボディーもいいですが、とりあえずお腹がぶよぶよボディーはなんとかしないとｗ
今年も新しい水着買いたいな（*^^*）
ではでは(^-^)ノ~~
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